С 7 по 27 августа 2025 года состоится ежегодный летний спортивный лагерь (предсезонные учебно-тренировочные сборы) Спортивного коуба СИН☀️💪
«ТРИ НЕДЕЛИ БЕЗ ГАДЖЕТОВ! ОТДЫХАЕМ И ТРЕНИРУЕМСЯ В ЛУЧШЕЙ КОМАНДЕ!»
☀️ С детьми в лагере тренерский состав клуба и профессиональный воспитатель для младшего состава.
☀️ Как и каждый год, мы поедем в летний спортивный лагерь на берег Ладожского озера (ДОЛ «Счастливый день»).
📆 Примерный план сборов по дням:
✅ 07.08 — день приезда🚍 , расселение🏠, адаптационное занятие🏃♀️
✅ 08 — 10.08 тренировочные дни 💪
✅ 11.08 Выходной🔥
1) Активный отдых на пляже ⛱
2) Командные эстафеты
3) Мастер классы по рисованию и лепке
4) Дискотека
✅ 12 — 14.08 тренировочные дни 💪
✅ 15.08 Выходной🔥
1) Отдых на пляже/в сосновом лесу ⛱
2) Просмотр фильмов/мультфильмов 🎥
3) Мастер классы по рисованию и лепке
4) Дискотека
✅ 16 — 18.08 тренировочные дни 💪
✅ 19.08 Выходной🔥
1) Фотографирование📸
2) Просмотр фильмов/мультфильмов 🎥
3) Мастер классы по рисованию и лепке
4) Дискотека
✅ 20 — 22.08 тренировочные дни 💪
✅ 23.08 Выходной🔥
1) Отдых на пляже/в сосновом лесу ⛱
2) Конкурс плакатов, защита плакатов командой, награждение
3) Дискотека
✅ 24 — 25.08 тренировочные дни 💪
✅ 26.08 экзамены на пояса 🥋
✅ 27.08 День отъезда🚍
☀️ В лагере в тренировочные дни проходит по три занятия:
1 — утренняя тренировка — на ней — тренеры делают акцент на дыхание, лёгкие разминочные упражнения, растяжку и технику.
2 — ая тренировка, посвящена технике: боевой и экзаменационной + добавляем прыжковые, игровые, беговые упражнения — дневные тренировки самые интенсивные и динамичные
☀️ После сна наступает время 3-ей тренировки — на ней старшие работают силовые комплексы со штангами, грифами, гирями. У младших эта тренировка эстафетная — игровая, а также — техническая часть для подготовки к спаррингам и выступлениям на соревнованиях.
☀️ После ужина при хорошей погоде ни одного ребенка в корпусе нет. Все гуляют под присмотром тренерского состава: играют в подвижные/настольные игры, читают, рисуют. При дождливой погоде⛈ обычно смотрим учебные или развлекательные фильмы🎥.
☀️ Подготовка спортсменов очень разнообразна и продуктивна. Каждая тренировка гармонично вписывается в программу подготовки к экзаменам и соревнованиям.
☀️ Основным направлением общей подготовительной группы, является укрепление психического здоровья, физического состояния организма и моральных качеств каждого ребёнка.
☀️ Жилищные условия и питание, всё отлично: удобства в комнатах, на этажах расположены диваны на которых можно передохнуть, три деревянные веранды на которых мы тренируемся + очень обширная столовая в скандинавском стиле, с большими деревянными столами, за которыми мы устраиваем полдники и чаепития по вечерам. Там же проводятся и дискотеки, конкурсы и другие развлекательные мероприятия.
☀️ По питанию: полноценное четырёх разовое питание + второй завтрак и + второй ужин. Качество еды на очень высоком уровне.
☀️Днем все спим 1,5 — 2 часа; отдых и восстановление для ребят очень важны
☀️ Что касается развлечений, после каждой трехдневки — выходной. В эти дни, мы чаще всего ходим на пляж, устраиваем конкурсы и дискотеки, играем в различные развивающие и спортивные игры. В выходной дольше спим, поскольку утренней тренировки нет.
☀️ Из отличительных особенностей нашего лагеря: наши дети меняются за ТРИ НЕДЕЛИ БЕЗ ГАДЖЕТОВ!
👍 Мы учимся думать, анализировать ситуации, строить планы достижений.
👍 Мы воспитываем характер и укрепляем психику, формируем дисциплину.
👍 Мы развиваемся творчески проходим мастер классы по лепке и рисованию.
☀️ За время пребывания в лагере, дети учатся общаться, решать бытовые вопросы, меньше полагаться на других и больше на свои собственные способности.
☀️Лагерь оказывает очень сильное влияние на сознание и самосознание ребёнка, на его личностное развитие, и, соответственно, имеет большое влияние на дальнейшую спортивную, школьную и личную жизнь.
☀️ лагодаря грамотно распределенному режиму дня, тренировкам и правильному питанию — физическое и психическое состояние детей за время пребывания в лагере заметно улучшается, что дает заряд энергии на предстоящий учебный год.👍
