Программа киокусинкай каратэ «Выбор СИЛЬНЫХ»

Бросай инет, иди на тренировку!

Быть лучшим – это твое предназначение!

Программа Киокусинкай каратэ для юношей и девушек 12-15 лет рассчитана на  тех ребят, которые приходят тренироваться, имея какую-то определенную цель или желание.

Ребята очень быстро (в течение учебного года) начинают отличаться от своих сверстников. Более сильные, здоровые и скоординированные, более уравновешенные психически, умеющие логически мыслить и преодолевать трудности.

Физические и психические нагрузки на тренировках, труд, участие в спортивных лагерях и соревнованиях, общение в команде, где отсутствуют вредные привычки и другое дурное влияние, формируют у ребят качества характера, необходимые для успешной реализации в жизни и уважения в любом коллективе: силу воли, стремление достигнуть цель, решительность, ответственность

Программы обучения включают в себя:

— силовую подготовку,

— специальную акробатику;

— технику Киокусинкай: базовую,  кумитэ (в т.ч. броски, подсечки), ката;

— участие в тренировочных спаррингах (начинающие в защите и с ограничением контакта в зависимости от уровня подготовки);

— работу на снарядах;

— психологическую подготовку;

— основы самозащиты;

— сдачи за год трех аттестационных экзаменов на пояса 11, 10 и 9 кю;

— участие в  соревнованиях по ОФП, ката, кумитэ от клубных до Российских и мкждународных;

— летние учебно-тренировочные сборы в спортивных лагерях.

В процессе занятий используется большое количество разнообразного спортивного оборудования: лапы, макивары, щиты, рыцари, гантели, гири, штанги и т.д.

 У групп общей подготовки:

Продолжительность занятия – 1,5 часа (90 мин.)

Частота – 3 раза в неделю.

У спортивных групп:

Продолжительность занятия – 1,5 — 2 часа (90 — 120 мин.) Частота – 5 — 6 раза в неделю. Занятия проходят в группах.

Предусмотрена возможность индивидуальных занятий с тренером по согласованию с руководством клуба.