Программа киокусинкай каратэ «Выбор СИЛЬНЫХ»
Бросай инет, иди на тренировку!
Быть лучшим – это твое предназначение!
Программа Киокусинкай каратэ для юношей и девушек 12-15 лет рассчитана на тех ребят, которые приходят тренироваться, имея какую-то определенную цель или желание.
Ребята очень быстро (в течение учебного года) начинают отличаться от своих сверстников. Более сильные, здоровые и скоординированные, более уравновешенные психически, умеющие логически мыслить и преодолевать трудности.
Физические и психические нагрузки на тренировках, труд, участие в спортивных лагерях и соревнованиях, общение в команде, где отсутствуют вредные привычки и другое дурное влияние, формируют у ребят качества характера, необходимые для успешной реализации в жизни и уважения в любом коллективе: силу воли, стремление достигнуть цель, решительность, ответственность
Программы обучения включают в себя:
— силовую подготовку,
— специальную акробатику;
— технику Киокусинкай: базовую, кумитэ (в т.ч. броски, подсечки), ката;
— участие в тренировочных спаррингах (начинающие в защите и с ограничением контакта в зависимости от уровня подготовки);
— работу на снарядах;
— психологическую подготовку;
— основы самозащиты;
— сдачи за год трех аттестационных экзаменов на пояса 11, 10 и 9 кю;
— участие в соревнованиях по ОФП, ката, кумитэ от клубных до Российских и мкждународных;
— летние учебно-тренировочные сборы в спортивных лагерях.
В процессе занятий используется большое количество разнообразного спортивного оборудования: лапы, макивары, щиты, рыцари, гантели, гири, штанги и т.д.
У групп общей подготовки:
Продолжительность занятия – 1,5 часа (90 мин.)
Частота – 3 раза в неделю.
У спортивных групп:
Продолжительность занятия – 1,5 — 2 часа (90 — 120 мин.) Частота – 5 — 6 раза в неделю. Занятия проходят в группах.
Предусмотрена возможность индивидуальных занятий с тренером по согласованию с руководством клуба.